Suco de cenoura e agrião

Que tal uma receitinha para ajudar a aumentar sua imunidade?

Mas primeiro, quero deixar claro que essas receitas não curam qualquer doença e nem depois de você tomar uma dose desse suco sua imunidade vai subir, mas você deve incluir no seu cardápio diariamente esses tipos de vegetais escuros, pois são ricos em ferro, fósforo, vitaminas A, C, E e complexo B e assim, ingerindo isso frequentemente você vai dar ao seu corpo nutrientes necessários para seu sistema imune. 

E não se esqueça de higienizar bem as frutas e os vegetais, com esse ritual:

Passe as frutas e verduras (sem tirar a casca) em água corrente, para tirar bem a sujeira. Depois deixe eles de molho em uma bacia com água e 1 colher de água sanitária (hipoclorito de sódio) para cada litro de água, durante 15 minutos. Em seguida, enxague novamente com água corrente. Então vamos á receita:

SUCO DE CENOURA E AGRIÃO PARA IMUNIDADE

INGREDIENTES

• Suco de 3 laranjas
• 1 cenoura
• 1 xícara (chá) de folhas e talos de agrião
• 1 colher (sopa) de semente de chia

MODO DE PREPARO

Bata no liquidificador todos os ingredientes até ficar homogêneo. E se quiser tomar gelado, é só bater novamente com algumas pedras de gelo.