Hoje quero falar de um sintoma que pode acontecer durante as quimioterapias: a constipação intestinal. Também conhecido como intestino preso e prisão de ventre, acontece quando há uma dificuldade para evacuar e fezes endurecidas, o que pode ser bem desconfortável. Então vamos lá para as dicas que vão evitar esse sintoma!
Aumente sua ingestão de água, já disse o quanto a água é importante nessa fase, não só pela constipação, mas também pelo alívio das náuseas, e hidratação do corpo.
Também inclua alimentos com mais fibras pois elas absorvem a água da alimentação (olha a água ai de novo!) e formam um gel no intestino, e facilitam o transito intestinal. Alguns exemplos de alimentos ricos em fibras: grãos integrais, aveia, pipoca, frutas como mamão, ameixa (com casca), verduras (de preferencia cruas), e iogurtes. Esses últimos são excelentes se tiverem em sua fórmula probióticos, porém não são aconselhados em quem está com a imunidade baixa. Vou explicar: probióticos são microrganismos vivos que irão se reproduzir no seu intestino, e se você está com suas defesas baixas, eles podem se reproduzir descontroladamente e podem se tornar uma infecção. Então prefira outros alimentos.
Mas seu intestino nem sempre pode prender, depende muito da quimioterapia que você está fazendo, e também da sua ingestão normal de água e fibras na sua alimentação. E se você perceber que durante a rotina das suas quimioterapias, alguma delas te causou ressecamento, já acrescente esses alimentos na sua dieta e avise seu oncologista. Em alguns casos, pode ser necessário a prescrição de algum medicamento.
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