Olha a água!!

Todos nós fomos ensinados, desde crianças, que temos que beber água. E conforme crescemos, aprendemos que temos que beber, no mínimo, 2 litros por dia. Durante as quimioterapias, a coisa fica um pouco mais complicada. Sofremos muito com enjoos e não conseguimos beber essa quantidade toda de água por dia. Sucos, chás e vitaminas, são opções que ajudam á hidratar, mas devemos sempre dar prioridade para a água. Pois ela ajuda e muito nos efeitos colaterais que a quimioterapia provoca como, aftas, boca seca, ressecamento nos lábios, pele ressecada, falta de lágrimas, inchaço e o mais importante: eliminar as toxinas do tratamento. 

Nas quimioterapias vermelhas (AC) que fiz, foi onde mais sofri com enjoos. Tive que tomar algumas atitudes pra voltar á tomar água. Como baixar no meu celular um aplicativo que avisa a hora de beber água. Alguns apps, ainda te mostram quanto de água falta para beber durante o dia. E se você não tem smartphone, coloque um alarme no celular, ou no despertador, de hora em hora.

Já nas quimioterapias brancas (Taxol) foi muito mais fácil, pois um dos efeitos mais fortes dessa quimio, é justamente a boca seca, então eu bebia água demais. Era como se eu acordasse de ressaca todos os dias. HAHAHA 

Outra dica importante: arrume uma garrafinha de água e adote ela para você. Se for sair de casa, leve ela junto. Assim, quando seu app te lembrar de beber água, você não terá desculpa para não beber.